全新雜誌式體育資訊節目J Sport由鄭衍峰何振然何泳芍曾文心等「星級」運動愛好者擔任主持每星期搜羅最熱門的香港體壇情報由萬眾矚目的國際體育盛事本地賽事焦點以至最貼地的學界地區康體活動都一網打盡「我和我的體育世界」環節邀請專業運動員細訴踏進體壇走過高山低谷的心路歷程以及背後鮮為人知的故事還會緊貼健兒們的最新動向
林盛斌Bob和拍檔張秀文秉承你估我唔到節目精神繼續cosplay不同經典人物並推着日式屋台穿梭電視城邀請嘉賓一邊品嚐串燒與清酒一邊細看來自日本的有趣短片然後回答「你又估我唔到」的刁鑽提問嘉賓亦會與主持以小遊戲大鬥法收集代幣嘉賓憑代幣即席在堆滿「日元」的夾錢機大顯身手「夾錢」之外如夾中「大滿貫」球更可將金額加倍而兩位主持令人猜不透的臨場舉動隨時改變嘉賓的遊戲命運
丝绸是最早令中国闻名世界的发明中国因丝绸而与众不同蚕吐出的丝只有002毫米今天我们认识的细字古人用来形容茧丝在他们看来世间最细的东西莫过于蚕吐出的丝但智慧的中国人善于利用自然的每一份给予哪怕是细微如此的蚕丝我们的祖先将七八个茧缫成一根丝用这根丝去织去绣于是世界上有了绫罗绸缎有了和玉食相配的锦衣不以细而不为之并依势而动这是一种大智慧本片从工艺和情感上接近着有名的无名的以及无法谋面的丝织工匠